Hoi mama's to be
Ik heb even een vraagje.
De vk heeft me geadviseerd om rond deze periode me op te geven voor zwangerschapsgym/yoga als ik dat wil.
Als ik ermee wacht is de kans er dat het vol zit.
Maar,,, dan de vraag:
Weet een van jullie wat het verschil is en of er wel verschil zit tussen zwangerschapsgym / yoga??
Hier in de buurt is alleen maar zwangerschapsyoga en geen gym...
Kan ook niet echt concreet een antwoord vinden op internet... Wie o wie kan mij helpen?
zwangerschapsgym / zwangerschapsyoga
do, 19/05/2011 - 21:16
#1
zwangerschapsgym / zwangerschapsyoga
_________________
do, 19/05/2011 - 21:33
#2
Hey Eileen,
Ik heb de gym gedaan, en net afgelopen dinsdag voor het laatst geweest.
Het grote verschil tussen yoga en gym is het volgende:
Bij yoga wordt er meer gefocust op je innerlijke zelf. Door veel meditatie breng je jezelf tot rust. Je leert hier om beter met je eigen ademhaling om te gaan. Wanneer je van jezelf weet dat je snel angstig bent of sneller in paniek raakt raaden ze je aan om yoga te gaan doen.
Bij gym leer je gewoon de basisdingen. Zoals de fases van de bevalling en hoe het kindje zich beweegt tijdens de bevalling. Ook hier leer je wel hoe je met je ademhaling moet omgaan, maar bij yoga is dat iets meer op je innerlijke ik gericht en bij de gym doe je meer oefeningen (bekkenbodemoefeningen, til-oefeningen etc. etc.
Het is gewoon bij yoga wat meer op je geestelijke gericht en met de gym wat meer op het fysieke.
Je moet gewoon kiezen waar jij je goed bij voelt.
Succes!
Ik heb de gym gedaan, en net afgelopen dinsdag voor het laatst geweest.
Het grote verschil tussen yoga en gym is het volgende:
Bij yoga wordt er meer gefocust op je innerlijke zelf. Door veel meditatie breng je jezelf tot rust. Je leert hier om beter met je eigen ademhaling om te gaan. Wanneer je van jezelf weet dat je snel angstig bent of sneller in paniek raakt raaden ze je aan om yoga te gaan doen.
Bij gym leer je gewoon de basisdingen. Zoals de fases van de bevalling en hoe het kindje zich beweegt tijdens de bevalling. Ook hier leer je wel hoe je met je ademhaling moet omgaan, maar bij yoga is dat iets meer op je innerlijke ik gericht en bij de gym doe je meer oefeningen (bekkenbodemoefeningen, til-oefeningen etc. etc.
Het is gewoon bij yoga wat meer op je geestelijke gericht en met de gym wat meer op het fysieke.
Je moet gewoon kiezen waar jij je goed bij voelt.
Succes!
vr, 20/05/2011 - 08:48
#3
hmm,,, bestaat er ook een combi?? hahaha
klinkt beide wel erg interessant...
dat word even goed nadenken het weekend en dan maandag maar voor een van de 2 opgeven, dan ben ik nog ruim op tijd :)
klinkt beide wel erg interessant...
dat word even goed nadenken het weekend en dan maandag maar voor een van de 2 opgeven, dan ben ik nog ruim op tijd :)
_________________
di, 24/05/2011 - 15:30
#4
Nou ik heb me opgegeven voor een cursus
Het is niet echt yoga en niet echt gym maar het zit er meer tussenin.
Je krijgt wel heel veel verschillende dingen dus denk dat ik er veel aan zal hebben.
je leert ademhalingsoefeningen, perstechnieken en houdingen, houdingen om je weeen op te vangen, oefeningen om je lichaam soepel te houden, aandacht voor de rug/schouders en nek. juiste lichaamshouding, bekkenbodemspieren trainen en ontspanningsoefeningen en tips en trucs rondom de bevalling
heb er echt heel veel zin in
de eerste cursusdag is 20 juni
Het is niet echt yoga en niet echt gym maar het zit er meer tussenin.
Je krijgt wel heel veel verschillende dingen dus denk dat ik er veel aan zal hebben.
je leert ademhalingsoefeningen, perstechnieken en houdingen, houdingen om je weeen op te vangen, oefeningen om je lichaam soepel te houden, aandacht voor de rug/schouders en nek. juiste lichaamshouding, bekkenbodemspieren trainen en ontspanningsoefeningen en tips en trucs rondom de bevalling
heb er echt heel veel zin in
de eerste cursusdag is 20 juni
_________________
di, 24/05/2011 - 20:16
#5
hey eileen,
heel veel plezier!
hoe dan ook, je zult er een goede voorbereiding aan hebben!
Succes!
heel veel plezier!
hoe dan ook, je zult er een goede voorbereiding aan hebben!
Succes!
ma, 20/06/2011 - 15:55
#6
vanavond de eerste x zwangerschapsgym
spannend en ik heb er wel echt zin in!
maar ik vind het altijd eng zo'n groep nieuwe mensen echt erg!
lijk wel een klein kind dat op school naar een nieuwe klas gaat haha
ben heel benieuwd hoe het is hoor die zwangerschapsgym
spannend en ik heb er wel echt zin in!
maar ik vind het altijd eng zo'n groep nieuwe mensen echt erg!
lijk wel een klein kind dat op school naar een nieuwe klas gaat haha
ben heel benieuwd hoe het is hoor die zwangerschapsgym
_________________
ma, 20/06/2011 - 19:24
#7
Heel veel plezier straks
Laat even weten hoe het bevalt. Ik ga donderdag voor het eerst. Begin met 1 op 1 lessen en na een paar weken met een cursus yoga.
1 op 1 is voor mijn ademhaling, ik hyperventileer nogal snel namelijk.
Veel plezier
Laat even weten hoe het bevalt. Ik ga donderdag voor het eerst. Begin met 1 op 1 lessen en na een paar weken met een cursus yoga.
1 op 1 is voor mijn ademhaling, ik hyperventileer nogal snel namelijk.
Veel plezier
ma, 20/06/2011 - 22:22
#8
Hoi hoi,
Nou ik ben nu net terug en ik vind het echt heerlijk!
Je leert goed met je ademhaling om te gaan en je leert hoe je goed kan ontspannen.
Je komt er ook echt heel relaxed van terug zeg maar.
Je leert ook posities om je weeen straks goed op te kunnen vangen en dat soort dingen.
Ik vond het heerlijk!
@ dikkebuik: Ik denk dat je er erg veel aan hebt met die ademhalingsoefeningen, je krijgt echt meer lucht op de manier dat je moet gaan ademhalen en je bent heel bewust van je ademhaling.
Heel veel plezier donderdag en laat mij ook jouw ervaring even weten als je wilt
Nou ik ben nu net terug en ik vind het echt heerlijk!
Je leert goed met je ademhaling om te gaan en je leert hoe je goed kan ontspannen.
Je komt er ook echt heel relaxed van terug zeg maar.
Je leert ook posities om je weeen straks goed op te kunnen vangen en dat soort dingen.
Ik vond het heerlijk!
@ dikkebuik: Ik denk dat je er erg veel aan hebt met die ademhalingsoefeningen, je krijgt echt meer lucht op de manier dat je moet gaan ademhalen en je bent heel bewust van je ademhaling.
Heel veel plezier donderdag en laat mij ook jouw ervaring even weten als je wilt
_________________
di, 21/06/2011 - 14:24
#9
Klinkt erg goed inderdaad. Ik ben benieuwd en hou je op de hoogte :D
wo, 22/06/2011 - 11:24
#10
zo, 26/06/2011 - 20:38
#11
Ik vond het erg prettig.
Ze heeft veel verschillende houdingen met mij doorgenomen en ook wat oefeningen om de benen te versterken met mij gedaan. We hebben ons vooral geconcentreerd op de ademhaling. Ik adem vanuit mezelf verkeerd om, dus het is zeer nuttig dit geregeld te oefenen. Ook heeft ze me een oefening gegeven om mijn bekken wat flexibeler te maken waardoor de kans op bekkeninstabiliteit verkleind wordt.
Dinsdag ga ik een tweede keer en dan met mijn vriend. Ik ben benieuwd wat hij ervan vindt.
Ik vond het in ieder geval erg nuttig en ook wel erg ontspannend.
Ze heeft veel verschillende houdingen met mij doorgenomen en ook wat oefeningen om de benen te versterken met mij gedaan. We hebben ons vooral geconcentreerd op de ademhaling. Ik adem vanuit mezelf verkeerd om, dus het is zeer nuttig dit geregeld te oefenen. Ook heeft ze me een oefening gegeven om mijn bekken wat flexibeler te maken waardoor de kans op bekkeninstabiliteit verkleind wordt.
Dinsdag ga ik een tweede keer en dan met mijn vriend. Ik ben benieuwd wat hij ervan vindt.
Ik vond het in ieder geval erg nuttig en ook wel erg ontspannend.
ma, 27/06/2011 - 12:39
#12
fijn dat het jou ook zo goed bevalt.
vanavond mag ik weer, heb er echt zin in!
vanavond mag ik weer, heb er echt zin in!
_________________
ma, 27/06/2011 - 13:37
#13
Veel plezier :D
ma, 27/06/2011 - 14:20
#14
Dank je wel 
Ben benieuwd wat voor nieuwe dingen we nu gaan doen hihi
Ben benieuwd wat voor nieuwe dingen we nu gaan doen hihi
_________________
