Stoppen met roken

Ik denk dat het beste werkt als je ineens stopt. Er niet aan toegeven, kijk waarmee je het kan vervangen?

Ik heb 20 jaar gerookt, begonnen toen ik 12 was!!! Ik rookte 2 pakjes per dag en ik ben gestopt, cold turkey.
Daarvoor had ik het ook al 9x geprobeerd en elke keer ging ik de mist weer in. Het is niet zozeer een kwestie van wilskracht je moet gewoon een knop omzetten in je hoofd! Dat werkt wel, ben nu ruim 2 jaar gestopt.
De nicotine is na 3 dagen uit je lijf dus lichamelijk heb je dan geen afkickverschijnselen meer, daarna zit het echt tussen je oren. Als je rookt vernauwen je bloedvaten, dus ook de bloedvaten van je placenta. Je kindje krijgt dan niet genoeg zuurstof, misschien helpt het als je daar aan denkt de volgende keer dat je een sigaret op wil steken.
Laat zoveel mogelijk mensen om je heen  weten dat je wil stoppen en zeg eerlijk dat het je veel moeite kost. Dat werkt ook wel als stok achter de deur.Kijk of je iemand kan vinden die je mag bellen als je een moeilijk moment hebt. Zoek afleiding. Ik hoop dat het je gaat lukken, het is even moeilijk maar daarna heb je er alleen maar voordeel van. Je stinkt niet meer, het spaart je een hoop geld uit en voor je gezondheid is het zoveel beter. Van roken wordt je lelijk! Oh en wat bij mij de moed er ook wel inhield was dat ik het geld wat ik normaal uit gaf aan sigaretten opzij legde en dan 1x in de zoveel tijd iets leuks voor mezelf kocht van dat geld. Dat was mijn beloning want je moet tenslotte wel lief zijn voor jezelf  Zo en nu hou ik echt op! Veel succes met stoppen.

ik heb zelf nog nooit gerookt en kan je dus ook geen passend advies geven wel dronk ik altijd heeeeeel veel koffie (zo'n 10 a 15 bakken per dag) en dat koste me ook moeite om te laten staan vooral toen ik nog in het stadium zat dat niemand het wist kwamen de meiden op me werk vanzelf al met koffie aan......probeer sterk te zijn en vol te houden maar zorg ook dat het geen stressfactor word want dat is ook niet goed voor je kindje 

waarschijnlijk ga ik nu heeeeeeel veel commentaar krijgen maar wanneer jij stress hebt voelt je kindje dat ook en stress kan ook tot vele gevolgen lijden ik vraag me af wat meer gevolgen heb die 3a4 sigaretjes op een dag of de hele dag stress!!

Hallo, ik heb bij mijn eerste zwangerschap ook gerookt en eigenlijk zonder gevolgen voor mijn kindje behalve dat ze vrij klein was 2590 gr en 45 cm ongeveer en 3 weekjes te vroeg geboren. Nu met mijn 2de zwangerschap zit het anders ik rook nog wel een paar sigaretten per dag maar zelf denk ik nog een paar dagen en dan rook ik helemaal niet meer eigenlijk vindt ik het erg vies (snap bij het opsteken al niet waarom ik het doe) het is een gewoonte daarnaast rookt mijn partner ook (en veel ook) Ik snap dat je je schuldig voelt maar 3 a 4 per dag is niet heel veel. Wat misschien ook zou helpen is je zelf dwingen (als je rookt) buiten te roken het is nu niet het alle mooiste weer van de wereld en ga je ook minder snel naar buiten daarnaast gaat ook de sigaretten stank weg in je huis en ik heb dan persoonlijk minder behoefte om te roken. Ik werk in thuiszorg en als ik bij iemand werk waar niet gerookt wordt heb ik er geen behoefte aan om te gaan roken. 

groetjes Marina

Voordat ik zwanger was rookte ik ook, maar ik moest stoppen van mezelf toen ik stopte met de pil. Ik heb dit tegen mezelf gezegd, misschien helpt het jou ook:
Als ik de verantwoordelijkheid van een kind denk te kunnen dragen, moet de verantwoordelijkheid voor het stoppen met roken geen probleem zijn. Als dat wel zo is, kan ik nooit de verantwoordelijkheid van een kind op me dragen.

Marina; je zegt dat het roken weinig gevolgen heeft gehad behalve dat je kindjes klein zijn. Maar uit de laatste onderzoeken komt naar voren dat een laag geboortegewicht een groot verband heeft met diabetes en hart en vaatziekten. Heel gevaarlijk dus!
Ik zou echt proberen te stoppen. Het is achterhaald dat roken stress zou verminderen. Het enige waar het tegen helpt is de ontwenningsverschijnselen van de nicotine te verminderen. Het is 3 dagen afzien, daarna ben je er vanaf en hoef je je niet schuldig te voelen tegenover je kindje.

er bestaat een vreselijk grote anti-petit tegenover roken en ik vind dat iedereen voor zich moet weten of je stopt of niet! ik vind al zeker niet dat een ander mag oordelen of jij je schuldig moet voelen of niet. iedereen doet wel eens iets in een zwangerschap die niet word aangeraden:
-boterhammetje met leverpastij
-toastje met brie
-toastje met filet
-een wijntje
-een stukje biefstuk
moeten we ons dan allemaal schuldig voelen??

@ sasacha26   ...Ik vind dat je helemaal gelijk heb ....en ja ik ben ook een roker ,waarbij het stoppen niet echt wilt ,
elke week wordt ik gebeld door de huisarts , om te motiveren ..nou alsof dat helpt !
roken is gewoon echt een verslaving en als het echt maar 3 dagen duurde om van de ontwenning af te komen was de halve wereld al gestopt ! het zijn die niet rokers die dat soort dingen roepen ..
En de zin ..denk aan je kind ! doet ook weinig er staat ook roken veroorzaakt kanker en daar trekt ook niemand zich wat van aan en dat je dan niet verantwoordelijk genoeg bent om een kind te nemen hahaha damn das pas vergezocht zeg ...
Tuurlijk is stoppen met roken beter ...maar je bent echt geen loser als het niet wilt hoor ,
althans dat zei mijn gynocoloog en ook zei opperde dat gestress rondlopen ook schade aanricht ..
gr angelique
Tipje : wat ik probeer is om alle plaatsen waar niet gerookt mag worden te bezoeken ..idd buiten roken en niet in huis ..en de 1e zo lang mogelijk uitstellen sochtends ...
succes

@ lique28  ik weet niet of alle niet-rokers er zo over denken ik denk dat vele ook hun mond houden om wat voor reden dan ook! want neem nou mij!!! ik rook namelijk ook niet maar ik vind het verschrikkelijk  wanneer je iemand beoordeeld omdat die gene rookt terwijl je zelf ook je hand niet omdraait  voor een stukje rood vlees! nee sorry maar de zin denk aan je kind en dan kan je je ook niet schuldig voelen maakt jezelfeen egoistisch persoon

@ angelique: zij vraagt hoe iemand haar kan helpen om te stoppen met roken. Ik heb dit tegen mezelf gezegd om te kunnen stoppen met roken. Ik was een roker, nu niet meer, omdat ik vind dat dit een verantwoordelijkheid is tegenover je kind. Ik zeg niet dat iedereen dit MOET, ik zeg dat dit bij mij geholpen heeft om te stoppen en misschien helpt het haar ook.
Ik merk dat rokers altijd heel boos worden als je redenen verzint om beter te stoppen met roken, dat vind ik jammer.

sorry hoor, maar waarom zou je alle argumenten voor het niet-roken proberen te weerleggen?
Het lijkt wel alsof hier allemaal smoesjes worden bedacht waaruit blijkt dat het beter zou zijn om gewoon door te gaan met roken. Volgens mij probeert iedereen hier de vrager in dit topic te motiveren met stoppen, dat is wat ze wil. Waarom moeten er dan toch altijd weer rokers zijn die op hun teentjes getrapt zijn en smoesjes bedenken om wel te gaan roken. Dat er vrouwen tips geven en aangeven dat zij het slecht vinden voor je kind om te roken is hun goed recht, maar om die dan egoïstisch te noemen? Je kunt de boel ook omdraaien he! Als zelfs iemand anders aan jouw kind denkt en jij doet dat niet (want jij vindt je eigen verslaving blijkbaar belangrijker) is diegene dus niet egoïstisch!
Wat Rose ook zegt, rokers worden vaak boos als je ze redenen geeft om te stoppen. Maar hier wordt er om gevraagd door de topicopenaar! Dus als jij een roker bent en dit niet wilt lezen of horen, lees dan lekker niet mee!
Ik vind dat elke moeder er álles aan moet doen om te zorgen dat je kindje gezond ter wereld komt en gezond blijft (tenminste, hetgeen wat je zelf in de hand hebt!) dus als dat inhoudt dat je je eigen verslaving op zij moet zetten dan is dat zo!

Maar goed, het is jullie kind, niet datgene van een niet-roker. Dus helemaal zelf weten, het is jouw keuze! Maar als je wilt dat deze keuze gerespecteerd wordt, dan moet je ook de mening van anderen respecteren. Er schieten een aantal zo erg in de verdediging dat daaruit wel blijkt dat ze zichzelf schuldig voelen, ook al zeggen ze van niet. Dus hou op boos te worden op anderen en probeer het nog een keer. Je kunt het vast!
Succes!

even voor de duidelijkheid ik rook niet!!!! maar ik vind het onzin dat iemand je slechte moeder noemtomdat je rookt! 

Ik ben het met mamalin eens. En ik ben erg rechtuit wat dit betrefd, ik persoonlijk vind een ouder die moedwillig zijn/haar kind kwaad toe rekent, een slechte ouder! En of dat nu geaccepteerd wordt of niet, roken is en blijft slecht voor een kind, geboren of ongeboren! Het is nog slecht voor degene die het zelf doet, maar dat is zijn/haar eigen keuze als hij/zij zichzelf longkanker willen geven (en alle andere gezondheidsproblemen van dien), maar een kind heeft geen keuze als de ouder rookt. Elke puf die de moeder trekt van die heerlijke schoorsteen, knijpt de placenta dicht waardoor de baby geen adem krijgt. Dus knijp je even lekker de keel van je baby dicht want jij moet puffen he? Sorry maar ik kan dit niet als een "goede moeder" classificeren. Het is zoals iedereen al zegt, je doet er alles voor om te zorgen dat je baby zo gezond en veilig mogelijk geboren mag worden! Nu zal ik wel weer aangevallen worden dat ik niet rook en het dus niet begrijp, maar diezelfde aanvallers weten dus niets af van mijn leven en wat ik allemaal opzij heb moeten doen of laten toen ik zwanger was van mijn zoontje, om hem de beste kansen te geven qua gezondheid! Geloof dit maar, je zult het jezelf nooit vergeven als je kind ter wereld komt met ademhalingsproblemen omdat jij het toch zo erg moeilijk vond om die kankerveroorzakende stinkende geldvretende sigaretten niet op te steken! Als je je baby in een couveuse moet achterlaten, met een infuus in dat piepkleine tere handje, tubes en kabels in dat neusje geduwd, aan allerlei monitoren vastgeklemd, ipv veilig in jou armen slapend thuis. Maar goed, het is maar waar je prioriteiten zijn en wat belangrijker is he? Smoesjes verzinnen en je verslaving voeden of de overlevingskans en gezondheid van je kind. Aan de starter van dit topic: ik wens je veel succes toe met stoppen, ik hoop echt dat je serieus bent en stopt. Voor je baby EN jezelf.

hoi ik ben nathalie ik rook ook is dat dan zo        slecht voor het kindje ik ben 5maanden en half

hoi ik ben nathalie ik rook ook is dat dan zo        slecht voor het kindje ik ben 5maanden en half

ik snap  jou reactie wel maar ik wil een  goede moeder zijn en stoppen met roken willen jullie mij helpen

heey ik ben nathalie en vroeg me of of je een slechte moeder bent als je rookt is mij eerste kindje en ik wil stoppen met roken kan iemand mij helpen

ok zal het is proberen

ok zal het is proberen

Hoi mara. Blij dat mijn uitleg je toch helpt. Maar dan heb ik het niet alleen over roken, ik bedoel alle dingen die je kind kwaad doen. In mijn zwangerschap werd op gegeven moment de gyno bang voor suiker bij mijn zoontje omdat hij erg groot leek, ik moest dus alle suiker en zoet achterwege laten, en wat had ik een trek in zoet! Het klinkt miss als niks maar zoet was echt mijn verslaving in mijn zwangerschap. Toch voor mijn kind heb ik alle zoet links laten liggen, hoe moeilijk dat ook was. Dus ik heb het niet alleen over roken, maar over alles wat je kind kwaad kan doen, wat je zelf voorkomen kan. Als moeder doe je dat gewoon. JIJ telt niet meer, je kind is je alles nu! En zo hoort het ;) Nogmaals ik wens je veel sterkte en succes, even 3 dagen doorbijten en je bent ervan af!

En echt, je baby in een couveuse moeten achterlaten terwijl jij met lege buik en handen naar huis moet is vreselijk. Mijn zoon moest een week erin, mijn vliezen waren te lang gebroken en hij had een beginnende longinfectie. Nou ik kan je vertellen dat je alles af zoekt naar oorzaken en ik heb me WAT schuldig gevoeld al was het niet mijn schuld. Dus ik kan me dan voorstellen hoe extra vreselijk ik me zou voelen als ik de oorzaak geweest was! Ik hoop van harte dat dit jou bespaard mag blijven

@ Mara1980
hoe gaat het nu met je poging?
Ben wel heel benieuwd en wil je even een hart onder de riem steken.
Super dat je zo je best doet en dat je je kindje vooropstelt, zet em op, je kunt het!!!

Helemaal mee eens mamalin! Hoe gaat het nu?